Toute la journée nos pensées se succèdent dans notre esprit et sans répit. Les jours, les semaines, les mois et les années passent et notre esprit se retrouve débordé, ce qui favorise l’excitation, les inquiétudes, le stress, les tensions, l’anxiété, l’angoisse, la dépression, etc. On en arrive à être complètement déconnecté de notre Etre et de vivre de manière dissociée de notre corps.
La méditation favorise l’apaisement de la pensée, permet de se reconnecter à son corps, à ses émotions et à ses ressentis et le fluide énergétique circule de manière nettement plus harmonieuse sur tous les plans de notre être (physique, émotionnel, mental et spirituel).
La base de la méditation est de développer son attention et sa concentration ainsi que de purifier les charges émotionnelles, mentales et énergétiques afin de se reconnecter à son corps sur tous les plans.
A ce jour, il existe plusieurs techniques de méditation mais, rassurez-vous, il est inutile de toutes les connaître pour commencer. Les séances de méditation sont individuelles et, suite à notre première séance, nous allons créer une méditation en fonction de votre être, votre vibration et celle-ci s’affinera et se développera au fur et à mesure de votre avancement.
Pour rééquilibrer toutes les énergies dans notre corps, cela demande de l’entraînement. Ce n’est pas en trois séances que vous serez un parfait « Bouddha » :
Par exemple : un cerveau qui est inquiet / anxieux = cela veut dire que le cerveau est entraîné à être inquiet / anxieux ! Il croit que c’est dans le contrôle et dans le questionnement permanent qu’il va se trouver en sécurité …mais malheureusement ce n’est qu’une illusion ! Il faut donc changer d’entraînement afin qu’il réalise que c’est dans le lâcher-prise et dans son corps qu’il trouvera la paix et la sécurité. Pour y parvenir, il faut de l’entraînement, beaucoup d’entraînement …tout en respectant votre rythme.
La méditation est un voyage à l’intérieur de soi en vue de s’ancrer au plus profond de son être afin de se reconnecter à son corps, ses émotions, ses ressentis pour simplement les laisser être. La finalité est d’intégrer la méditation dans la vie de tous les jours afin de prendre conscience de ce que nous sommes réellement et d’accéder à un petit espace au fond de notre être pour s’installer dans la paix, la sécurité et le véritable amour.
Aujourd’hui, il existe des milliers d’études scientifiques qui prouvent les bienfaits de la méditation, telle que l’illustration ci-dessous :
