Origine de l’hypnose
On peut retracer les origines lointaines de la pratique de l’hypnose chez les guérisseurs chamaniques sur les peintures rupestres préhistoriques. Les Sumériens (4000 ans av. J.C.) ont décrits sur leurs tablettes des méthodes hypnotiques. D’autres papyrus égyptiens (3000 ans av. J.C.) ont été retrouvés et montrent des miroirs utilisés par des médecins probablement comme inducteur hypnotique pour réaliser des anesthésies. Les Grecs anciens pratiquaient une médecine par les songes dans le sanctuaire d’Epidaure.
Hypnothérapie – Hypnose Ericksonienne
Par la suite, plusieurs éminents psychanalystes ont contribués à une résurgence de l’hypnose au XXème siècle (Lawrence Kubie, Léon Chertok ou François Roustang). Mais la forme moderne de l’hypnose est issue des travaux de Milton Erickson (1901-1980), psychiatre américain, qui a passé une partie de sa vie à étudier l’hypnose et son utilisation en psychothérapie. Ses découvertes ont révolutionné la vision moderne de l’hypnose et ont démontré, notamment avec l’aide des récentes évolutions en imagerie médicale, que l’hypnose est bien un état spécifique (état de conscience modifié du cerveau).
Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne
L’hypnose est une technique thérapeutique basée sur les capacités naturelles du cerveau humain à modifier son état de conscience afin d’altérer certaines fonctions sensorielles, physiologiques ou psychologiques. En effet, grâce aux récentes découvertes scientifiques dans le domaine des neurosciences, on sait avec certitude que l’état de conscience a un impact fondamental sur les facultés psycho-neurologiques et sur les capacités du corps à se détendre, à se régénérer et à se guérir s’il est malade.
Ainsi, on pourrait décrire l’hypnose comme une technique thérapeutique permettant d’entrer dans « un état de conscience modifié » dont le but est simplement de s’ouvrir pour pouvoir accéder à toutes ses ressources intérieures en vue de réaliser le changement désiré.
Contrairement à l’hypnose classique ou de spectacle, l’hypnose ericksonienne est une technique thérapeutique orientée solution avec une approche systémique et stratégique. L’hypnothérapeute utilise toujours un vocabulaire permissif et la personne « en état de conscience modifié» n’est pas dépossédée de tout contrôle ou placée sous une quelconque dépendance.
Bien évidemment, la séance est basée sur une relation de confiance entre le thérapeute et la personne afin de tisser un lien de communication au niveau conscient et inconscient.
Domaines d’intervention
Sécurité intérieure (être installé confortablement à l’intérieur de soi dans un lieu ressource)
Confiance en soi (apprendre à se connaître et à s’accepter, déverrouiller les blocages)
Estime de soi (acceptation de soi, la vision de soi, la confiance de soi et l’amour de soi)
Lien du corps et esprit (alignement des corps « mental », « physique », « émotionnel » et « spirituel »).
Evénements importants (accident, agression, violence, abandon, maladie, etc.)
Stress et burnout (syndrome de l’épuisement professionnel et émotionnel)
Troubles anxieux (angoisse ou panique, phobies et T.O.C.)
Trouble du stress post-traumatique (TSPT)
Dépression et deuil
Habité d’un mal-être (frustrations, culpabilité, honte, colère, démons intérieurs, se dévaloriser constamment avec un dialogue interne toxique, incapable de gérer ses émotions, incapable d’accepter son passé, vouloir sans cesse planifier, contrôler et maitriser son futur avec la peur d’échouer, de perdre le contrôle et incapable de faire face à son impuissance, à l’inconnu et aux incertitudes, etc)
Se sentir perdu et incapable de trouver des solutions pour comprendre ce que vous vivez et avoir envie de mieux se comprendre et comprendre le monde qui vous entoure, d’acquérir les ressources nécessaires, à un autre niveau de conscience, pour (re)donner un sens à ce que vous vivez et à votre chemin de vie.
Je veux changer mais je ne peux pas comme une force invisible qui m’empêche de changer consciemment (exemple : je veux m’affirmer dans ce monde mais je ne peux pas ou je n’y arrive pas consciemment…)
Douleurs chroniques (allergies, migraines, fibromyalgie, etc.) Utiliser des liens corps/esprit pour m’aider face à la maladie
Troubles du comportement (nervosité, explosion de colère, timidité, fuite face aux conflits, à certaines personnes ou à des situations spécifiques, repli sur soi, etc)
Anorexie et boulimie
Troubles du sommeil Dépendances et habitudes néfastes (alcool, drogue, sexe, tabac, jeux, réseaux sociaux, etc.)
Couples et troubles sexuels
Hypno-naissance : (infertilité, communication bébé-maman, calmer les peurs et les appréhensions, gestion de la douleur avant et durant l’accouchement, se préparer à devenir parents)
Hypno-enfants & Ados : (hypersensibilité, « Indigo et/ou Cristal », déficit d’apprentissage, troubles du comportement comme timidité, susceptibilité, colérique, pleurnichard, irritabilité, agressivité, anxiété, introverti ou extraverti, replier sur lui-même, ruminations et pensées en boucle, ultra-perfectionniste, etc)